Stressmanagement is gericht op het inzicht bekomen en het concreet aanpakken van probleemsituaties.

Het doel van stresscoaching is het in beweging zetten van een persoon:

  • Inzicht bekomen in de ontstaansmechanismen van stress.
  • Oplossingen zoeken voor individuele stress-situaties.
  • Verantwoordelijkheden opnemen om moeilijke situaties aan te pakken.
  • Resultaat van deze coaching bestendigen in de toekomst.

 

Stresscoaching is resultaatgericht en sterk pragmatisch van aanpak. Mogelijke actiepunten zijn:

  • Veranderen van de controlebehoefte naar een gevoel van loslaten.
  • Asssertieve communicatie ontwikkelen.
  • Verstarde gedachten terug vloeibaar maken.
  • Zelforganisatie verhogen.
  • Plannen van doelstellingen en actiepunten uitwerken.
  • Tijd zoeken voor jezelf.
  •  Opstellen van een bewegingsplan.
  •  Aanleren van individuele aangepaste relaxatietechnieken.



Onze aanpak is gebaseerd op een 20-jarige praktijkervaring en de methode is zeer doeltreffend bij de aanpak van uw stressprobleem.

Gebruikte invalshoeken zijn:diverse relaxatietechnieken, mindfulness, sofrologie en emotionele intelligentie.